ΟΙ  ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ  ΑΡΧΙΣΑΝ !

Ορολογία

ΟΡΟΛΟΓΙΑ  TAEKWON-DO

ΕΝΤΟΛΕΣ

• Τσαριοτ                                      προσοχή.
• Κιονγκνε                                    χαιρετισμός.
• Τζι απ                                         μπείτε σε γραμμές (στοιχηθείτε).
• Τσουμσο                                    ανάπαυση.
• Τσουμπι                                     έτοιμος.
• Σι τζακ                                       αρχίστε.
• Κουμαν                                     σταματήστε.
• Γκι σοκ                                      συνεχίστε.
• Καλ γιο                                      διακόψτε.
• Μπαρο                                       επανέλθετε σε θέση ετοιμότητος.
• Τιρο ντορα                                 στροφή (μεταβολή).

ΣΤΑΣΕΙΣ

• Ναράνι  σόγκι                             τα  πόδια  σε  διάσταση.
• Τσου  τσουμ  σόγκι                    πλάγια  στάση ( ιππασίας ).
• Τσαριοτ σογκι                            στάση προσοχής.
• Απ  σόγκι                                   μικρή  μπροστινή  στάση.
• Απ  κούμπι                                 μεγάλη  μπροστινή  στάση.
• Ντιτ  κούμπι                               στάση  πίσω  στήριξης  μεγάλη.
• Ντιτ  σόγκι                                 στάση  πίσω  στήριξης  μικρή.
• Κόα  σόγκι                                 σταυρωτή  στάση.
• Μόα  σόγκι                                 τα  πόδια σε  στάση  προσοχής.  
• Μπόμ  σόγκι                               στάση  τίγρη.
• Χάκταρι  σόγκι                           στάση  στήριξης  στο  ένα  πόδι (πελαργού).

  

ΑΠΟΚΡΟΥΣΕΙΣ

• Oλγουλ  μάκι                      ψηλή απόκρουση από κάτω προς τα πάνω.
• Μόμπτον  μάκι                   μεσαία απόκρουση από έξω προς τα μέσα.
• Άρε(α)  μάκι                       χαμηλή απόκρουση από πάνω προς τα κάτω.
• Μπάκατ  μάκι                     απόκρουση από μέσα προς τα έξω.
• Χαν σοναλ  μάκι                απόκρουση με την κόψη του χεριού.
• Σοναλ  μάκι                       απόκρουση με τις δύο κόψεις της παλάμης ανοιχτές.
• Μπάτακσον αν  μάκι         απόκρουση με την παλάμη από έξω προς τα  μέσα.   
• Νούλο  μάκι                      απόκρουση με την παλάμη από πάνω προς τα  κάτω.
• Κάουι  μάκι                      χέρια ψαλίδια ( μεσαία και χαμηλή απόκρουση).
• Χέτσιο  μάκι                     διπλή απόκρουση με το εξωτερικό των πήχεων.
• Οτγκορο  μακι                  απόκρουση με διασταυρωμένα τα χέρια (χιαστή).
• Γκοντουρο πακατ μακι     διπλή εξωτερική απόκρουση.
• Οσαντουλ μακι                ψηλή εξωτερική απόκρουση και συγχρόνως χαμηλή.
• Κουμγκαν  αρε μακι        ψηλή και χαμηλή απόκρουση συγχρόνως.
• Σαντουλ μακι                   απόκρουση σε σχήμα βουνού.

ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

• Μομπτον Τσιρουγκι                            μεσαία   ευθεία γροθιά.
• Μπαντα  τσιρούκι                               ευθεία γροθιά με ίδιο πόδι - χέρι.
• Μπαρο  τσιρουκι                                 ευθεία γροθιά με ανάποδο χέρι - πόδι.
• Τουμπον τσιρουγκι                              δυο γροθιες.
• Ντουγκ τσουμοκ  τσικι                        χτύπημα με την ράχη της  γροθιάς.
• Με τσουμοκ νεριο τσικι                      γροθιά - σφυρί από πάνω προς τα κάτω.
• Ντουτσουμοκ τζετσιο τσιρουγκι         χτύπημα με τις αρθρώσεις και  των δύο γροθιών από κάτω προς τα πάνω.                                     
•  Ντανκιο τοκ τσικι                               γροθιά από κάτω προς τα πάνω στο σαγόνι.
• Τσουμοκ πιοτζοκ τσικι                        γροθιά στην παλάμη του χεριού.
• Κουντολ τσογκι                                   πλάγιο χτύπημα με γροθιά στα πλευρά.
• Σοναλ  τσικι                                         χτύπημα με τη κόψη του χεριού.
• Πιον σονκουτ σεβο τσιρουκι               ευθύ χτύπημα με τα δάχτυλα του χεριού.
• Πιον σονκουτ αρε τζετσιο τσιρουκι     χαμηλό χτύπημα με τα δάχτυλα του χεριού.                             
• Καλτσεπι                                              χτύπημα με την καμάρα της παλάμης –πνιγμό στον λαιμό.
• Μπατακσον τοκ τσικι                          χτύπημα στο σαγόνι με την βάση της παλάμης.
• Παλκουπ  τολιο τσικι                          ημικυκλικό κτύπημα με τον αγκώνα.
• Παλκουπ πιοτζοκ τσικι                       πιάσιμο και χτύπημα με τον αγκώνα στην  παλάμη του χεριού.                                                         
• Μουρουπ  κοκκι                                  σπάσιμο γονάτου με την γούβα της παλάμης.

 

ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ

• Απ τσακι           μπροστινό  λάκτισμα.
• Ντολιο τσακι   ημικυκλικό λάκτισμα από έξω προς τα μέσα.
• Νεριο τσακι     καθοδικό λάκτισμα από πάνω προς τα κάτω.
• Γιοπ τσακι        πλάγια κλωτσιά.
• Μιρο τσακι      μπροστινό σπρωχτό λάκτισμα με την φτέρνα.
• Τι τσακι           πισινό λάκτισμα
• Χουριο τσακι  μπροστινό λάκτισμα (αγκίστρι)  από μέσα  προς τα έξω.
• Μπαντα ντολιο τσακι        πισινό λάκτισμα (αγκίστρι).
• Μουρουπ τσακι                  κτύπημα με το γόνατο. 

ΑΡΙΘΜΟΙ

1 :           χανά

2 :           ντούλ

3 :          σετ

4 :          νετ

5 :          ντασότ

6 :          γιασότ

7 :          ιλγκόπ

8 :          γιαντόλ

9 :          αχόπ

10 :        γιόλ

Λίγα λόγια για το Tae Kwon Do

Το Τae Kwon Do είναι μία κορεάτικη παραδοσιακή πολεμική τέχνη. Ακολουθώντας τις ρίζες της, βλέπουμε ότι μας φέρνουν περίπου δύο χιλιάδες χρόνια πίσω στην χώρα της Κορέας. Το Tae Kwon Do όπως το γνωρίζουμε σήμερα, διαμορφώθηκε στην δεκαετία του 1940. Πατέρας του σύγχρονου Tae Kwon Do θεωρείτε από πολλούς ο στρατηγός Choi Hong Hi, ο οποίος και συνέδραμε πάρα πολύ στο να γίνει το άθλημα γνωστό σε ένα πιο ευρύ κοινό. Σήμερα, η κορεάτικη πολεμική τέχνη διαθέτει πολλούς φίλους και οπαδούς. Πάρα πολλά σωματεία έχουν ιδρυθεί σε όλον τον κόσμο με πολλούς αθλητές να προπονούνται καθημερινά, γυμνάζοντας όχι μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό τους. Εάν εξετάσουμε ξεχωριστά κάθε μία λέξη του ονόματος Tae Kwon Do, θα δούμε ξεκάθαρα ολόκληρη τη φιλοσοφία του. Η λέξη “Tae” σημαίνει πόδι, η λέξη “Kwon” σημαίνει χέρι-γροθιά, ενώ η λέξη “Do” μεταφράζεται ως μυαλό. Επομένως, το Tae Κwon Do είναι τόσο η εκμάθηση να χρησιμοποιούμε σωστά τα πόδια και τα χέρια μας (Tae & Kwon) όσο και ο τρόπος τον οποίο επιλέγουμε πότε και πώς θα τα χρησιμοποιήσουμε. Είναι ο σωστός τρόπος να κάνουμε χρήση όλων των μελών του σώματός μας προκειμένου να προαγάγουμε την ειρήνη και έναν καλύτερο κόσμο. Όταν κάποιος ασχολείται με το Tae Kwon Do, έχει απόλυτη αρμονία μεταξύ του μυαλού και των κινήσεων του σώματός του. Στόχος είναι αυτή η αρμονία να μεταβιβαστεί τόσο στην προσωπική του ζωή όσο μετέπειτα και στην ίδια την κοινωνία.

Η Παγκόσμια Ομοσπονδία του Tae Kwon Do (W.T.F) ιδρύθηκε στις 28 Μαΐου του 1973 με έδρα τη Σεούλ. Τρία χρόνια αργότερα, το 1976, ιδρύεται και η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία με έδρα τις Βρυξέλλες. Το άθλημα σιγά σιγά αποκτά ολοένα και περισσότερους φίλους και διαδίδεται σε όλον τον κόσμο. Στους Ολυμπιακούς αγώνες της Σεούλ, το 1988 πρωτοπαρουσιάζεται ως άθλημα επίδειξης και αφού παρουσιάζεται για ακόμα μία φορά στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης το 1992, η Διεθνής Ολυμπιακή Επιτροπή (Δ.Ο.Ε) δίνει την έγκριση ώστε να γίνει Ολυμπιακό Άθλημα. Πράγματι στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σύδνεϋ το 2000, το Tae Kwon Do συμπεριλαμβάνεται και ενσωματώνεται ως Ολυμπιακό Άθλημα. 

Στην Ελλάδα το Tae Kwon Do, ήρθε στα τέλη της δεκαετίας του 1960. Είκοσι εφτά ολόκληρα χρόνια πέρασαν για να ιδρυθεί η Ελληνική Ομοσπονδία Tae Kwon Do, το 1987. Από τότε πολλά σωματεία έγιναν μέλη της, ενώ ιδρύθηκαν και άλλα καθιστώντας ταυτόχρονα πιο δημοφιλές το άθλημα στη χώρα μας.